L’Acqua Harmony, più comunemente conosciuto come Risveglio Muscolare, oltre ad apportare dei benefici alla salute dei vostri Ospiti, aiuta anche voi, istruttori sportivi, ad affrontare al meglio la giornata.
Molte persone soffrono di ansia e il momento peggiore per loro è il mattino appena svegli.
Secondo un indagine condotta da Sleep Council (istituzione britannica che studia il sonno) il 13% delle donne rimane scontroso e irritabile per 2-4 ore dopo il risveglio, contro il 10% degli uomini.
Spesso la causa di questa problematica è la difficoltà a dormire bene; un disturbo che si traduce in spossatezza ed irritabilità.
Il Risveglio Muscolare serve proprio a risvegliare i muscoli e il cervello addormentati, per questa ragione, gli esercizi che vengono proposti dalla Magic World Animazione, e insegnati agli Istruttori Sportivi, vanno a stimolare le capacità fisiche ed intellettuali, grazie ad una maggiore ossigenazione di tutto l’organismo.
COME E’ POSSIBILE?
Con semplici movimenti che riscaldano il corpo progressivamente, infatti, gli esercizi del nostro programma “Acqua Harmony”, fanno in modo di preparare i muscoli a lavorare in modo ottimale per tutto il giorno.
Inoltre è anche un preparazione mentale, perchè richiede concentrazione sugli esercizi da eseguire, costringendo i vostri ospiti (ma anche voi stessi) a darvi dei “mini” obiettivi da appena svegli.
Svegliarsi la mattina ben riposati è quasi un paradosso per la maggioranza delle persone tanto che, spesso, una colazione ricca ed equilibrata con una bella tazzi di caffè non sono sufficienti.
Svegliarsi è una funzione che coinvolge il nostro corpo al 100%; è necessario ritagliarsi un po’ di tempo da dedicare all’attività fisica per attivare la muscolatura che, come il cervello, di notte si spegne.
Per questo, cominciare la giornata con con il Risveglio Muscolare permetterà a te che “insegni” questa attività e ai vostri Ospiti, di iniziare la giornata con la giusta energia non solo mentale ma anche fisica.
Donne e Uomini di qualunque età, dagli adolescenti ai più anziani, trovano giovamento nelle attività in acqua.
L’acqua ha il potere di sostenerci e farci fare meno fatica nello svolgere gli esercizi, ma ciononostante oppone una resistenza in grado di farci mettere in moto i muscoli in maniera più efficiente.
Spostare una massa d’acqua richiede uno sforzo che si traduce in un utilizzo più complesso della nostra forza muscolare ecco perchè dopo una nuotata o una sessione di Acquagym siamo più stanchi, provati e rilassati che dopo aver trascorso lo stesso tempo facendo gli stessi esercizi in palestra o all’aria aperta.
L’acqua harmony e i suoi benefici
1. PIU’ SALUTE:
Concediti del tempo per svegliarti; prendi coscienza della giornata che sta per iniziare e soprattutto del tuo corpo; ascoltarlo è essenziale per averne cura.
2. meno stress
Svegliarti di corsa ed iniziare la giornata già stressato è deleterio per il fisico come per la mente.
Senti il respiro, la circolazione e il tono muscolare che si ottimizzano, proverai un benessere generale e vivrai la tua giornata con meno stress.
3. piu’ grinta
Il Risveglio Muscolare se praticato quotidianamente come proposto dalla Magic World Animazione ti farà sentire più forte fisicamente ma anche mentalmente.
4. TI ALLENI SENZA RISCHIO!
Si, puoi stare tranquillo/a anche se hai qualche chilo di troppo perchè grazie all’acqua l’attrito con le articolazioni è minimo.